Motionfit-minden mozdulat számít - HOGYAN EGYEK EDZÉS ELŐTT, HOGY JÓL TUDJAK TELJESÍTENI? Az étkezés időzítése fontos része az edzés előtti étkezésnek. Amennyiben szeretnéd maximalizálni az eredményeidet, próbálj meg olyan ételt enni, amely
Sportkontroll - MIK A LEGFONTOSABB SZEMPONTOK AZ EDZÉS ELŐTTI TÖLTÉSNÉL❓ . 👉először is, edzés előtt legkésőbb 2.5-3 órával javasolt tartalmasat enned (főétkezést), elkerülendő a hasfájást 👉de nem javasolt az edzés üres gyomorral!
![5 étel, amit edzés előtt kell enni, és 5, amit utána: kétszer hamarabb lesz kockás a has - Fogyókúra | Femina 5 étel, amit edzés előtt kell enni, és 5, amit utána: kétszer hamarabb lesz kockás a has - Fogyókúra | Femina](http://kep.cdn.index.hu/1/0/1838/18389/183894/18389461_1ab88c03f72bc85d88e15ac7ce73da18_wm.jpg)
5 étel, amit edzés előtt kell enni, és 5, amit utána: kétszer hamarabb lesz kockás a has - Fogyókúra | Femina
![Edzés vegán módra: növényi fehérjebevitel - mit együnk edzés előtt és után? - Viblance Egészséges Reggeli Edzés vegán módra: növényi fehérjebevitel - mit együnk edzés előtt és után? - Viblance Egészséges Reggeli](https://www.viblance.com/wp-content/uploads/2022/11/12-245x300.jpg)